ذن: هنر ساده زیستن

شومیو ماسونو

صد تمرین روزانه‌ی مکتب ذن ژاپنی برای یک عمر آرامش و شادی

20 دقیقه
0 (0 نفر)

کتاب ذن: هنر ساده زیستن درباره‌ی چیست؟

کتاب ذن: هنر ساده زیستن یا The Art Of Simple Living چاپ سال 2019، به بررسی عادات کوچکی می‌پردازد که تغییرات بزرگی در زندگی روزمره‌ی شما ایجاد می‌کنند. این کتاب آموزه‌های مکتب ذن از مذهب بودیسم را توضیح می‌دهد و یاد می‌دهد که چگونه آن‌ها را در عمل پیاده‌سازی کنید. این کتاب با نکات مفیدی که دارد، شما را به سمت یک زندگی آرام‌تر راهنمایی می‌کند.

چه کسانی باید کتاب ذن: هنر ساده زیستن را بخوانند؟

  • هر کسی که به فلسفه بودایی علاقه‌مند است.
  • مینیمالیست‌هایی که به دنبال ایده‌ی جدیدی هستند.
  • علاقه‌مندان به خودیاری که به دنبال یک دیدگاه نو هستند.

درباره‌ی نویسنده

شومیو ماسونو یک راهب ذن ژاپنی است، که البته در طراحی باغ نیز شهرت دارد. ماسونو نه تنها رئیس معبد بودایی کنکو جی است، بلکه استاد رشته‌ی طراحی محیطی در دانشگاه هنر تامای توکیو نیز می‌باشد.

اولین ایده‌ی اصلی کتاب

کلید برقراری روابط خوب با دیگران، تغییر نگرش‌های خودتان است.

آدم‌های دیگر خیلی پیچیده هستند. چه با یک همکار بی‌ادب سروکار داشته باشید یا با والدینی که همیشه انتقاد می‌کنند، برخی از روابط انسانی اصلا ساده نیستند. پس چگونه می‌توانیم حتی در پرتنش‌ترین تعاملات خودمان، احساس آرامش داشته باشیم؟

پیام اصلی اینجا این است: کلید برقرار کردن روابط خوب با دیگران، تغییر نگرش‌های خودتان است.

اما این به چه معناست؟ خوب، این فرایند با تغییر تمرکزتان آغاز می‌شود. یعنی باید توجه خود را به نقطه‌ی دیگری معطوف کنید.

بسیار پیش می‌آید که بر نکات منفی دیگران تمرکز می‌کنیم. اما اگر به جای آن بر روی ویژگی‌های خوب آن‌ها تمرکز کنیم چه؟ در مورد ارزیابی شخصیت دیگران، از رویکردی که نویسنده (که یک راهب باغبان است) درباره درختان دارد الهام بگیرید. وقتی او به این فکر می‌کند که یک درخت را در کجای باغ خود بکارد، آن درخت را به عنوان یک فرد با هویت خاص خودش در نظر می‌گیرد. او به پیچ و خم‌های درخت نگاه می‌کند و از خود می‌پرسد که درخت چه حس و حالی را منتقل می‌کند. در نهایت، تصمیم می‌گیرد که درخت را در رابطه با دیگر عناصر باغ خود کجا بکارد تا زیبایی منحصر به فردش آشکار شود.

نویسنده می‌داند که عناصر یک باغ ذن باید به شکلی خاص قرار بگیرند تا با یکدیگر هماهنگ باشند. به همین شکل، اگر می‌خواهید یک رابطه‌ی هماهنگ داشته باشید، باید از ویژگی‌های منحصر به فرد دیگران قدردانی کنید و یاد بگیرید که چگونه این ویژگی‌ها با ویژگی‌های خودتان تعامل دارند.

البته، برای درک کسی، باید وقت بگذاریم تا او را بشناسیم. متأسفانه، در دنیای مدرن، تمایل داریم بر تعداد زیادی از افرادی که به طور سطحی می‌شناسیم تمرکز کنیم. به گستردگی شبکه اجتماعی خود افتخار می‌کنیم، به جای عمق آن.

اما ذن بودایی رویکرد شادتری نسبت به روابط به ما می‌آموزد.

یک جمله در فلسفه ذن وجود دارد به نام «ایچی-گو ایچی-ا». این جمله به معنای «یک بار در طول زندگی» است و به این معناست که هر دیدار اجتماعی باارزش است، زیرا ممکن است دیگر هرگز آن شخص را نبینید. با در نظر داشتن این موضوع، باید تمرکز خود را بر عمیق‌تر کردن ارتباط با هر فردی که ملاقات می‌کنید بگذارید. به هر حال، ممکن است این تنها فرصت شما برای شناخت او باشد.

اما همیشه افرادی وجود خواهند داشت که با آن‌ها کنار نمی‌آیید. حتی در یک معبد ذن، راهبانی هستند که یکدیگر را دوست ندارند. وقتی ارتباطی در حال خراب شدن است، سعی نکنید بیش از حد برای درست کردن آن تلاش کنید. در عوض، به یاد داشته باشید که وقتی یک درخت شکوفه می‌دهد، پرندگان به شاخه‌هایش جذب می‌شوند. اگر شما شاد و شکوفا باشید، افراد درست به سمت شما خواهند آمد.

می‌خواهید خلاصه‌ی کامل کتاب ذن: هنر ساده زیستن را مطالعه کنید؟

فهرست ایده‌های اصلی این کتاب

مقدمه

1

کلید برقراری روابط خوب با دیگران، تغییر نگرش‌های خودتان است.

2

قدر آنچه را که دارید بدانید.

3

تغییر در نحوه‌ی خوردن، نوشیدن و لباس پوشیدن می‌تواند به شما انرژی بیشتری بدهد.

4

تغییرات ساده در روتین صبحگاهی می‌تواند آرامش و تمرکز را برای بقیه‌ی روز شما به ارمغان بیاورد.

5

هنر و خوشنویسی می‌توانند به روش‌هایی ساده اما قدرتمند زندگی شما را بهبود بخشند.

6

ادغام طبیعت در روتین روزانه‌تان، شادی به ارمغان می‌آورد.

7

زمان و فرصت‌های شما محدود است. از آن‌ها به بهترین نحو استفاده کنید.

8

خلاصه پایانی

دانش بیشتر، در زمان کوتاه تر

icon

بخوانید یا گوش کنید

به‌جای مطالعه‌ی یک کتاب در چند ساعت، نکات کلیدی کتاب‌های پرفروش را در چند دقیقه بیاموزید.
icon

کتاب بعدی خود را بیابید

فهرست‌هایی که توسط کارشناسان برای شما شخصی‌‌سازی‌ شده‌است را دریافت کنید.
icon

هایلایت کنید (به زودی)

بخش‌های مورد علاقه‌ی خود از خلاصه‌ی کتاب‌ها را هایلایت کنید تا همیشه به راحتی به آن‌ها دسترسی داشته باشید.

نظرات کاربران

پیشنهاد بایتشل

کتاب‌هایی که ما فکر می‌کنیم از مطالعه‌ی آن‌ها لذت ببرید

بایتشل در شبکه‌های اجتماعی



© 1403 - 1402 تمام حقوق و محتویات این سایت متعلق به بایتشل است.
هرگونه کپی برداری و یا استفاده از محتوای این سایت در هر فضای دیگری ممنوع است.