فرد بسیار حساس

الین ان. آرون

چگونه وقتی دنیا شما را تحت تأثیر قرار می دهد، پیشرفت کنید

8 دقیقه
5 (3 نفر)

کتاب فرد بسیار حساس درباره‌ی چیست؟

«فرد بسیار حساس» یا «The Highly Sensitive Person (1996)» درک ما را درباره‌ی آن یک پنجم جمعیتی که سیستم عصبی‌شان سیگنال هایی را دریافت می کند که افراد عادی نمی توانند دریافت کنند، افزایش می‌دهد. افرادی حساسیت بالایی دارند، با افزایش خودآگاهی‌شان و افزایش درک جامعه، می توانند شکوفا شوند.

چه کسانی باید کتاب فرد بسیار حساس را بخوانند؟

  • افراد بسیار حساس
  • والدین کودکان بسیار حساس
  • دوستان، همکاران و هر کسی که سعی در درک یک فرد بسیار حساس دارد

درباره‌ی نویسنده

الین ان. آرون افراد بسیار حساس را رسالت زندگی خود تعریف کرده‌است. اقدامات او در نشریات برجسته از جمله Counseling Today، Counseling and Human Development و Brain and Behavior چاپ شده است. او که خود فردی بسیار حساس است، روانشناس بالینی تحسین شده ای است که تحقیقات و تحلیل های عمیق خود را در کتاب های «شخص بسیار حساسِ عاشق»، «کودک بسیار حساس» و «روان درمانی و شخص بسیار حساس» ارائه کرده است.

اولین ایده‌ی اصلی کتاب

علائمی که نشان می دهد که فرد بسیار حساسی هستید

با راب و ربکا آشنا شوید. آنها دوقلوی غیر هم‌سان هستند.

در سه سالگی، آنها صاحب برادر می شوند، بنابراین یک زوج که دوست والدین‌شان بودند برای مراقبت از دوقلوها چند روز قبل از آمدن نوزاد جدید به خانه می آیند.

وقتی راب به اتاق پدر و مادرش می رود و غریبه ها را می یابد، آنقدر وحشت زده می شود که جیغ می کشد. ربکا وارد می شود، سلام می کند و با لبخند می رود.

راب نه خجالتی است و نه مضطرب. او فقط چیزهایی را می بیند، بو می کند و می شنود که ربکا قادر به دریافت آن‌ها نیست.

او یک سیستم عصبی بسیار حساس را به ارث برده است. همانطور که رشد می کند، بیشتر اتفاقات دوران کودکی اش را فراموش می کند. اما بدن و ناخودآگاه او همیشه آن‌ها را به یاد خواهند آورد.

او زمان بیشتری را صرف پردازش رویدادها خواهد کرد. رویاهای او واضح خواهند بود و با آنچه در دنیای واقعی در حال رخ دادن است ارتباط زیادی خواهد داشت. رویاهای او حتی ممکن است رویدادهای آینده را با دقت شگفت انگیزی پیش بینی کنند.

اگر شما نیز این‌گونه هستید، شما جزو 20 درصد افرادی هستید که قدرت فوق العاده‌ی راب دارند.

چیزی که راب با دیدن افراد غریبه در رختخواب والدینش تجربه کرد، لزوماً ترس نبود. بلکه انباشت اطلاعات بود. او فقط بیش از حد تحریک شده بود.

افراد بسیار حساس یا HSP ها از صدای موسیقی در یک کافه شکایت خواهند کرد. آنها نشانه اخمی را که می گوید همسر همکارشان از مهمانی های کریسمس متنفر است خواهند دید. آنها می توانند شخصیت یک گلفروش را با نگاه کردن به نحوه چیدمان گل ها قضاوت کنند.

این سرنخ‌های ظریف می‌توانند با مزایای زیادی همراه باشند. اگر یک HSP هستید، این می تونند به شما کمک کند از تجربیات حسی سالمِ خنده، موسیقی، کار و رابطه جنسی لذت ببرید.

چیزی که باید به آن توجه کنید تعادل است. هر فرد یک سطح برانگیختگی بهینه دارد. از این آستانه بالاتر بروید ممکن است ناراحتی و در موارد شدید فلج یا وحشت را تجربه کنید.

البته هرکسی یک آستانه حسی دارد. تفاوت در اینجا این است که افراد بسیار حساس آستانه پایین تری دارند و ممکن است نتوانند بوق زدن خودروها یا جمعیت زیاد را تحمل کنند. برخی حتی ممکن است نتوانند گروه های کوچک را برای مدت طولانی بپذیرند.

همه چیز در مورد در معرض قرار گرفتن و شدت آن است. فراتر از این خط قرمز، HSP ها نیاز به شارژ مجدد دارند.

می‌خواهید خلاصه‌ی کامل کتاب فرد بسیار حساس را مطالعه کنید؟

فهرست ایده‌های اصلی این کتاب

مقدمه

1

علائمی که نشان می دهد که فرد بسیار حساسی هستید

2

از شخصیت بسیار حساس خود بهترین نتیجه را بگیرید

3

خلاصه نهایی

دانش بیشتر، در زمان کوتاه تر

icon

بخوانید یا گوش کنید

به‌جای مطالعه‌ی یک کتاب در چند ساعت، نکات کلیدی کتاب‌های پرفروش را در چند دقیقه بیاموزید.
icon

کتاب بعدی خود را بیابید

فهرست‌هایی که توسط کارشناسان برای شما شخصی‌‌سازی‌ شده‌است را دریافت کنید.
icon

هایلایت کنید (به زودی)

بخش‌های مورد علاقه‌ی خود از خلاصه‌ی کتاب‌ها را هایلایت کنید تا همیشه به راحتی به آن‌ها دسترسی داشته باشید.

نظرات کاربران

پیشنهاد بایتشل

کتاب‌هایی که ما فکر می‌کنیم از مطالعه‌ی آن‌ها لذت ببرید

بایتشل در شبکه‌های اجتماعی



© 1403 - 1402 تمام حقوق و محتویات این سایت متعلق به بایتشل است.
هرگونه کپی برداری و یا استفاده از محتوای این سایت در هر فضای دیگری ممنوع است.