اصل‌گرایی

گرگ مک کیون

با تمرکز بر موارد ضروری، زندگی خود را بهبود بخشید

20 دقیقه
0 (0 نفر)

کتاب اصل‌گرایی درباره‌ی چیست؟

کتاب اصل‌گرایی یا Essentialism چاپ سال 2014 به شما می‌آموزد که با انجام کارهای کم‌تر، عملکر بهتری داشته باشید. این کتاب با ارائه‌ی راه‌حل‌های عملی برای تنظیم اولویت‌های‌تان، به شما کمک می‌کند تا تمام زواید و موارد اضافی در روتین روزانه‌تان که مانع از بهره‌وری و رضایت واقعی شما می‌شود را حذف کنید.

چه کسانی باید کتاب اصل‌گرایی را بخوانند؟

  • هرکسی که احساس می‌کند بیش از حد مشغول است بدون این‌که بهره‌وری داشته باشد.
  • هرکسی که احساس می‌کند زمان کم دارد.
  • هرکسی که در شناسایی اولویت‌های خود در زندگی دچار مشکل است.

درباره‌ی نویسنده

گرگ مک‌کیون نویسنده و مشاور مدیریتی است که در شرکت‌هایی مانند گوگل، فیس‌بوک، اپل، توییتر و لینکدین مشاوره داده است. او دارای مدرک MBA از دانشگاه استنفورد است. او در این دانشگاه دوره‌ی «طراحی زندگی» را طراحی کرده و همچنین نویسنده‌ی کتاب پرفروش سهل‌گرایی است که با عنوان به همین سادگی نیز ترجمه شده است.

اولین ایده‌ی اصلی کتاب

برای جلوگیری از غرق شدن در کارهای غیرضروری، باید رویکرد اصل‌گرایی را بپذیرید.

زندگی‌های ما با وظایف و مسئولیت‌های زیادی پر شده‌اند که باعث می‌شود نتوانیم تشخیص دهیم کدام یک از آن‌ها برای ما مهم‌ترین هستند، یعنی اولویت‌های ما. حتی اگر به طور جدی تلاش کنیم تا تمام وظایف خود را بررسی کرده و آن‌هایی که باید اولویت‌بندی کنیم را انتخاب کنیم، باز هم با حجم زیادی از کارها روبرو می‌شویم.

این حجم زیاد از کارها به شدت بهره‌وری ما را کاهش می‌دهد. خوش‌بختانه، می‌توانیم با پذیرفتن اصل‌گرایی، اولویت‌های خود را مشخص کنیم.

اصل‌گرایی بر چهار نکته‌ی اصلی تمرکز دارد:

1. کار کم‌تر، اما بهتر انجام دهید. سنگ‌بنای اصل‌گرایی، شناسایی همیشگی چیزهای کم‌اهمیت در زندگی‌تان برای حذف آن‌ها و انجام بهتر کارهای باقی‌مانده است.

2. رد کردن این ایده که باید همه چیز را انجام دهیم و به جای آن انتخاب مسیرهای مشخصی که می‌توانید در آن‌ها برجسته شوید. اصل‌گرایی به معنی پیشرفت اندک در تعداد زیادی از کارها نیست. بلکه، یک مسیر را انتخاب کرده و در چیزهایی که برای شما اهمیت بیش‌تری دارند، پیشرفت زیادی کنید.

3. همواره خود را زیر سوال ببرید و برنامه‌های خود را مطابق با آن به‌روزرسانی کنید. فرایند تصمیم‌گیری درباره‌ی این‌که چه چیزی ارزش انجام دارد و چه چیزی باید کنار گذاشته شود، همیشگی است. یک فرد اصل‌گرا همواره در حال تصمیم‌گیری است که آیا کاری که انجام می‌دهد واقعاً ارزش زمان او را دارد یا باید زمان و انرژی خود را در زمینه‌ای بهره‌ورتر سرمایه‌گذاری کند.

4. سرانجام، پس از بیرون کشیدن وظایف حیاتی از میان بسیاری از امور بی‌اهمیت، فرد اصل‌گرا وقت را تلف نمی‌کند و برای اطمینان از اجرای تغییرات دست به کار می‌شود.

در حالی که همه‌ی این‌ها ممکن است آسان به نظر برسد، اما اکثر ما در واقع از این هدف دور هستیم. در ادامه، متوجه خواهید شد که چقدر از رویکرد اصل‌گرایی فاصله داریم.

می‌خواهید خلاصه‌ی کامل کتاب اصل‌گرایی را مطالعه کنید؟

فهرست ایده‌های اصلی این کتاب

مقدمه

1

برای جلوگیری از غرق شدن در کارهای غیرضروری، باید رویکرد اصل‌گرایی را بپذیرید.

2

اگر در کارها و وظایف خود غرق شویم، توانایی انتخاب برای خودمان را از دست می‌دهیم.

3

ایده‌ی «کم‌تر، اما بهتر» بپذیرید و مبادلات را به عنوان بخشی ذاتی از زندگی قبول کنید

4

ایجاد فضایی برای فرار و دیدن تصویر بزرگ‌تر به شما کمک می‌کند تا موارد حیاتی را از موارد بی‌اهمیت جدا کنید.

5

از طریق بازی، پتانسیل خلاقیت خود را آزاد کنید؛ فقط فراموش نکنید به خودتان استراحت بدهید.

6

چیزهای غیرضروری را بی‌رحمانه حذف کنید

7

به وظایف غیرضروری نه بگویید و وظایف ضروری را با دقت برنامه‌ریزی کنید

8

با تعیین مرز و کنار گذاشتن شکست‌ها، کارهای غیرضروری را متوقف کنید.

9

ماندن در کارهای مهم نیاز به حذف موانع و آمادگی دقیق دارد

10

یک زندگیِ برپایه‌ی اصل‌گرایی، حول محور خودتان، یک روتین و پیشروی گام به گام متمرکز می‌شود.

11

خلاصه نهایی

دانش بیشتر، در زمان کوتاه تر

icon

بخوانید یا گوش کنید

به‌جای مطالعه‌ی یک کتاب در چند ساعت، نکات کلیدی کتاب‌های پرفروش را در چند دقیقه بیاموزید.
icon

کتاب بعدی خود را بیابید

فهرست‌هایی که توسط کارشناسان برای شما شخصی‌‌سازی‌ شده‌است را دریافت کنید.
icon

هایلایت کنید (به زودی)

بخش‌های مورد علاقه‌ی خود از خلاصه‌ی کتاب‌ها را هایلایت کنید تا همیشه به راحتی به آن‌ها دسترسی داشته باشید.

نظرات کاربران

پیشنهاد بایتشل

کتاب‌هایی که ما فکر می‌کنیم از مطالعه‌ی آن‌ها لذت ببرید

بایتشل در شبکه‌های اجتماعی



© 1403 - 1402 تمام حقوق و محتویات این سایت متعلق به بایتشل است.
هرگونه کپی برداری و یا استفاده از محتوای این سایت در هر فضای دیگری ممنوع است.