۱۲ قانون زندگی

جردن پیترسون

نوشدارویی برای بی‌نظمی

25 دقیقه
3 (3 نفر)

کتاب ۱۲ قانون زندگی درباره‌ی چیست؟

کتاب «۱۲ قانون زندگی» یا «12 Rules For Life» چاپ سال 2018، فهرستی از مبرم ترین دغدغه های زندگی و مسائلی را که از زمان های قدیم در روان انسان وجود داشته است در اختیار خوانندگان قرار می دهد. نویسنده جوردن بی پیترسون، برخی از ماندگارترین اظهارات فلسفی و مذهبی و همچنین درس‌هایی از ارزشمندترین داستان‌های ما را جمع‌آوری کرده است تا 12 دستورالعمل برای اطمینان از زندگی معنادار به ما ارائه دهد. با تکیه بر فلسفه، روانشناسی، تاریخ و اسطوره، اینها اصول روشن و ثابتی هستند که همه می توانند بر اساس آنها زندگی کنند.

چه کسانی باید کتاب ۱۲ قانون زندگی را بخوانند؟

  • خوانندگانی که به دنبال معنا در زندگی خود هستند.
  • کسانی که به دنبال نظم دادن به زندگی خود هستند.
  • دانشجویان رشته روانشناسی.

درباره‌ی نویسنده

جردن پیترسون استاد روانشناسی در دانشگاه تورنتو و همچنین روانشناس بالینی و منتقد فرهنگی است. او به دلیل ویدئوهای جنجالی خود در یوتیوب و حضورهای عمومی، که در آنها صحت سیاسی را نقد می کند، تبلیغات و پوشش رسانه ای گسترده ای به‌دست آورده است.

اولین ایده‌ی اصلی کتاب

با قرار گرفتن در جای درست و خوب، به خودتان سود برسانید

همه جوامع مختلف موجود در جهان هستی، براساس سلسله مراتب مربوط به جامعه خودشان پیش می‌روند. برای آنکه در زندگی برنده شوید و به نتایجی بهتر از دیگران دست یابید، باید در سلسله مراتب بالاتری قرار بگیرید.

تا به حال درباره سلسله مراتب میان پرندگان چیزی شنیده‌اید؟ اصلا به این فکر کرده‌اید که چنین جریانی میان پرندگان از کجا آغاز شده است؟ اولین بار، یک جانورشناس نروژی به نام تورلیف شلدراپ ایب (Thorleif Schjelderup-Ebbe) که در دهه 20 میلادی بر روی جوجه‌های مرغداری مطالعه و تحقیق می‌کرد، متوجه سلسله مراتب جالب در بین پرندگان شد.

رفتار سلسله مراتب‌گونه در بین پرندگان، به این سبک بود که در راس آن قوی‌ترین و سلامت‌ترین مرغ وجود داشت و همیشه پیش از بقیه به غذا نوک می‌زد. نوک زدن به غذاها، همینطور تا ضعیف‌ترین مرغ پیش می‌رفت. ضعیف‌ترین مرغ‌ها، آخر از همه آن هم با کلی سروصدا می‌توانستند از ته‌مانده غذا کمی استفاده کنند.

قانون سلسله مراتب، تنها برای مرغ‌ها نیست و سایر جانوران حاضر در طبیعت نیز از سلسله مراتب مخصوص به خودشان پیروی می‌کنند.

برای مثال، شاه‌میگوها چه در اقیانوس‌ها زندگی کنند چه در استخرهای مخصوص پرورش میگو، برای به دست آوردن بهترین و امن‌ترین سرپناه، جسورانه مبارزه می‌کنند.

دانشمندان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند، که این چالش‌ها و رقابت‌ها در موجودات، باعث می‌شود که تعادل فعالیت‌های شیمیایی در ذهن گروه برنده و بازنده، متفاوت باشد. در واقع، میزان هورمون سروتونین (Serotonin) در ذهن گروه برنده بیشتر است. در مقابل، مقدار اُکتوپامین (Octopamine) در افراد بازنده، معمولا بیشتر است.

در مورد شاه‌میگوها هم این شرایط هورمونی تاثیرگذار است. سروتونین بیشتر باعث می‌شود، که چابک‌تر و راست قامت‌تر باشند. اما اکتوپامین بیشتر در بازنده‌ها، باعث می‌شود که آن‌ها سفت‌تر و خمیده‌تر باشند. بروز تفاوت‌های ظاهری در بین شاه‌میگوهای برنده و بازنده، باعث می‌شود که برنده‌های صاف‌تر، نسبت به بازنده‌ها بزرگ‌تر دیده شوند و احساس ترس بیشتری را به بازنده‌ها القا کنند. به این ترتیب، بازنده‌ها از ترس‌شان همواره در حالت تسلیم باقی می‌مانند.

در چنین شرایطی می‌توان حدس زد، چرخه‌هایی مشابه با سلسله مراتب موجود در بین حیوانات، برای انسان‌ها نیز وجود دارد. چرخه برد و باخت، برای بشر نیز کار می‌کند. مطالعات نشان داده است، که افراد معتاد به الکل یا افراد افسرده، به احتمال بیشتری از حضور در شرایط رقابتی فرار می‌کنند. این موضوع باعث افزایش میزان سکون و کرختی آن‌ها و کاهش بیشتر فعالیت‌های‌شان می‌شود. در نتیجه افسردگی و کاهش عزت نفس آن‌ها ادامه می‌یابد.

در مقابل، زبان بدن افرادی که همیشه برنده می‌شوند، پر از غرور و اعتماد به نفس است و این خصوصیت، برای زنده ماندن به آن‌ها کمک می‌کند. درست شبیه به عملکرد شاه‌میگوها، انسان‌ها نیز دائما خودشان را با یکدیگر مقایسه می‌کنند و هوش یکدیگر را با فیزیک ظاهری مرتبط می‌دانند.

اگر سعی دارید، به نتایج بهتری در زندگی دست یابید، باید از یک قاعده مهم پیروی کنید: سرتان را بالا نگه دارید و ژست یک برنده را به خود بگیرید.

می‌خواهید خلاصه‌ی کامل کتاب ۱۲ قانون زندگی را مطالعه کنید؟

فهرست ایده‌های اصلی این کتاب

مقدمه

1

با قرار گرفتن در جای درست و خوب، به خودتان سود برسانید

2

از خودتان با همان مهر و محبتی مراقبت کنید،‌ که از دیگران مراقبت می‌کنید

3

دوستان بد، می‌توانند شما را همانند خودشان پایین بکشند

4

پیشرفت خودتان را نسبت به دستاوردهای گذشته‌تان بسنجید، نه نسبت به دیگران!

5

وظیفه پدر و مادر است که کودکی مهربان و مسئولیت‌پذیر پرورش دهند

6

جهان پر از بی‌عدالتی است، اما نباید دیگران را به خاطر اتفاقات زندگی‌مان مقصر بدانیم

7

فدا کردن خودمان برای رسیدن به آینده‌ای خوش می‌تواند یک اتفاق معنادار باشد

8

دروغ ابزار رایجی برای فریب نفس است،‌ اما باید برای داشتن زندگی صادقانه تلاش کنیم

9

برقراری مکالمه و گفتگو با دیگران فرصتی برای یادگیری و رشد است، نه رقابت!

10

با پیچیدگی‌های زندگی باید به زبانی واضح و دقیق، مقابله کنیم

11

ما باید از سرکوب کردن فطرت انسان دوری کنیم

12

از شادی‌های کوچک استقبال کنید و آن‌ها را جشن بگیرید

13

خلاصه‌ی پایانی

دانش بیشتر، در زمان کوتاه تر

icon

بخوانید یا گوش کنید

به‌جای مطالعه‌ی یک کتاب در چند ساعت، نکات کلیدی کتاب‌های پرفروش را در چند دقیقه بیاموزید.
icon

کتاب بعدی خود را بیابید

فهرست‌هایی که توسط کارشناسان برای شما شخصی‌‌سازی‌ شده‌است را دریافت کنید.
icon

هایلایت کنید (به زودی)

بخش‌های مورد علاقه‌ی خود از خلاصه‌ی کتاب‌ها را هایلایت کنید تا همیشه به راحتی به آن‌ها دسترسی داشته باشید.

نظرات کاربران

پیشنهاد بایتشل

کتاب‌هایی که ما فکر می‌کنیم از مطالعه‌ی آن‌ها لذت ببرید

بایتشل در شبکه‌های اجتماعی



© 1403 - 1402 تمام حقوق و محتویات این سایت متعلق به بایتشل است.
هرگونه کپی برداری و یا استفاده از محتوای این سایت در هر فضای دیگری ممنوع است.